Onwerkelijke situatie!

De wereld is in een zeer onwerkelijke situatie terechtgekomen. COVID-19, beter bekend als het Corona-virus treft iedereen in meer of mindere mate, of je het nou krijgt of niet.

In deze onzekere tijd realiseer ik me des te meer hoe goed ik -en de meesten van ons- het eigenlijk hebben. Ook nu ik en velen met mij noodgedwongen hun vak niet meer kunnen uitoefenen en dus geen inkomen meer hebben. Gelukkig heb ik nog steeds een dak boven mijn hoofd en elke dag eten op mijn bord en schoon drinkwater. Daar ben ik dankbaar voor. Ik ben dankbaar dat Kabinet Rutte een volle schatkist heeft en allerlei steunmaatregelen treft voor ondernemers en ZZP’ers, zodat zoveel mogelijk mensen hun baan behouden en de economie door kan draaien.  Ik ben dankbaar dat ik allerlei geweldige, hartverwarmende initiatieven zie ontstaan. Hoe mensen de handen ineen slaan (wrange woordspeling…..) om samen deze tijd goed door te komen.

Ik realiseer me hoe kwetsbaar we zijn als mens en maatschappij. Hoeveel er is dat we niet weten. Hoe onze vrijheid nu ingeperkt wordt door een virus en wat voor invloed dat heeft op ons als mens en op ons gedrag. Er ontstaan schrijnende situaties en ondenkbare dilemma’s. Ouderen en kwetsbare mensen komen in een sociaal isolement. Als je op straat je zakdoek trekt omdat je altijd een loopneus hebt buiten, word je aan gekeken alsof je melaats bent. We doen er allemaal bewust of onbewust aan mee.

Niemand weet hoe en wanneer dit eindigt en wat voor scenario’s ons nog te wachten staan. Het is een periode van onzekerheid en angst. Ga niet voorbij aan deze gevoelens, maar merk ze op, laat ze toe en laat ze ook weer los. Want eén ding weet ik wel: angst is een slechte raadgever. Dus laat je niet leiden door angst, angst verzwakt je immuunsysteem; een systeem waarvan je juist nú moet zorgen dat het optimaal werkt!

“In het hart van elke moeilijkheid schuilt een kans”

-Albert Einstein-

‘De meeste mensen deugen’

De tijd zal ons leren of we als mens diep van binnen in noodsituaties geneigd zijn tot het kwade of het goede…In navolging van de titel van Rutger Bregmans boek ‘de meeste mensen deugen’ wens ik de mensheid het laatste- het goede- toe. Hoe dan ook zal het een uitdaging worden.

Laat dit een tijd van bezinning zijn; alles wat vanzelfsprekend was is dat niet meer, realiseer dat en wees dankbaar voor wat was en wat nog wèl kan. Dit virus dwingt de maatschappij alles anders in te richten en mensen blijken nu al bijzonder inventief. In die zin biedt het ook nieuwe kansen.

 

Pijnvrij programma

 

Voor mijzelf betekent dat, dat ik met klanten -voor zover dat kan- ga beeldbellen. Pijnklachten kunnen heel goed met oefeningen op afstand en de juiste tools verholpen worden. Het Pijnvrij Programma speelt zich sowieso al voor een groot deel online af. Nu zal ik me in plaats fysieke behandelingen richten op coaching, leefstijladvies, stress reducerende-/ontladingsoefeningen en Mind Your Fascia oefentherapie (MYF), waarmee je zelf gemakkelijk stijfheid en pijnklachten kan verminderen, zodat je toch een volledig programma of behandelsessie krijgt. Dat kan allemaal met beeldbellen. De oefeningen neem ik op, zodat je die altijd terug kan kijken.

Daarnaast heb ik een gratis (beeld)belkwartiertje in het leven geroepen voor mensen die nu in een sociaal isolement komen te zitten. Zo ben ik toch zinvol bezig.

 

 

“Nieuws is voor de geest
wat suiker is voor het lichaam”

-een Zwitserse romancier-

Geniet van alle dingen die nog wel mogelijk zijn!

 

Het is belangrijk dat je je nu -hoe paradoxaal ook- niet laat leiden door angst en stress. Kortdurende stress is prima en maakt je alerter, maar chronische angst en stress hebben een negatieve invloed op je immuunsysteem, een systeem waarvan je juist nú moet zorgen dat het optimaal werkt!

Minimaliseer daarom ook de inname van Corona-nieuws zo mogelijk tot één keer per dag en maximaliseer de inname van positieve gedachten, liefde, verse rauwe groenten en fruit; hoe meer hoe beter! Geniet van alle dingen die nog wel mogelijk zijn! Wees dankbaar!

Liefde en dankbaarheid zijn het allerbeste middel voor een puik immuunsysteem!😊 Lees daar meer over in mijn vorige blog.

“Whatever we plant in our subconscious mind
and nourisch it with repetition and emotion
will one day become a reality”

-Earl Nightingale-

Wat je zelf kan doen om je weerstand te verhogen

 

  • Zorg voor een gezonde geest en vermijd zoveel mogelijk (corona)stress, volg wél de instructies van net RIVM op
  • Was je handen met gewone zeep en was alle delen van je handen langer dan je gemiddeld doet, ook met nagelborsteltje onder je nagels. Gebruik géén desinfecterende zeep. Desinfecterende zeep kan bij veelvuldig gebruik je handen beschadigen en bovendien tast het je lichaamseigen micro-organismen aan en dat maakt de kans op besmetting nou juist groter.
  • Zorg dat je op tijd rust neemt en ontspant en zorg voor regelmaat
  • Word je bewust van je gedachten en kies voor positieve
  • Mediteer en breng je geest tot rust
  • Sta stil en wees dankbaar voor wat je (nog wel) hebt en wat nog wél kan
  • Open je hart en voel liefde in plaats van angst
  • Beweeg voldoende en ga zolang het nog toegestaan is, je geen symptomen hebt èn in een dun bevolkt gebied woont de natuur in.
  • Klik hier voor mijn blog Buiten Bewegen of download het e-book. Als dat niet kan doe dan thuis een workout via youtube of een app.
  • Zing, dans en lach!
  • Eet zoveel mogelijk onbewerkt en ongeraffineerd voedsel: volle granen, knollen, peulvruchten, verse kruiden, rauwe groenten (minimaal 5 ons) en fruit (2 tot 4 stuks) liefst van biologische teelt
  • Pers vers geperste sap (80% biologische groenten en 20% biologisch fruit) en drink het direct op
  • Wees matig met koffie, koffie verhoogt je stressniveau
  • Vermijd zoveel mogelijk suiker(s) en witmeelproducten
  • Ga die boeken lezen waar je al tijden niet aan toe bent gekomen of spelletjes doen met je gezin. Houd een Zoomborrel met vrienden.
  • Doe deze oefening van de befaamd acupuncturist Peter Deadman (geen handige naam in deze tijd 😉) om je longenergie te versterken
  • Check deze video van dr. Joe Dispenza over hoe je met meditatie je biochemie kan veranderen van. Dr. Joe Dispenza auteur van Breaking the Habbit of Being Yourself, You are the Placebo, Evolve your Brain, en Becoming Supernatural
  • En last but not least een mooie hypnose oefening van Edwin Selij

  

Zorg goed voor jezelf. Neem jouw eigen gezondheid en die van anderen serieus!!

Take good care!!

Laat hier je gegevens achter Je ontvangt dan mijn waardevolle tips gemakkelijk per email