Recepten voor de

 

Body  & Mind

 

De lekkerste recepten voor de maaltijden en tussendoortjes

Recept-kleurrijke-salade

Kleurrijke noedelsalade

Als ik gasten krijg wil ik graag iets op tafel zetten dat er niet alleen mooi uitziet, maar ook nog eens tongstrelend is. Met deze prachtig feestelijke salade zal je menigeen verrassen!

Heerlijk met uienbroodjes met gedroogde tomaat en olijven.

 

heerlijke-smoothie-maaike-de-waard

Heerlijke smoothie

Met deze goed gevulde smoothie met noten, groente, fruit, heb je een gezonde kickstart van je dag!

Deze smoothie heeft een heerlijke bite! Een aanrader!

Spitskoolsalade

Frisse spitskoolsalade

Dit is één van mijn favoriete salades, omdat hij lekker èn lekker snel klaar is. 

Lekker met falafelballetje of iets dergelijks

overnight-oates-maaike-de-waard

Overnight oates met zomer fruit

Zin in een lekker verantwoord ontbijt?

Dan moet je dit eens proberen!

Ideaal als je ‘s morgens niet zoveel tijd hebt, want het grootste deel maak je de avond ervoor! 😁

Kefir-hangop-mind-body-coach

Kefir hangop met fruit

Niet zoveel tijd ‘s ochtends? Dit ontbijt is rijk aan noten en zaden. Heb je geen Rauwmelkse Kefir Hangop? Gebruik dan gewoon yoghurt

 

Linzenpenne_met_spinazie_en_cirtoenrasp

Linzenpenne met spinazie

Dit recept is ooit jaren geleden tijdens een vakantie in Portugal onstaan. Het is lekker, makkelijk en snel te maken. Je kan allerlei varianten van pasta’s gebruiken.

rijst-noedel-salade-maaike-de-waard

Rijke rijstnoedel salade

Wat doe je als je iets vegetarisch wilt maken voor je tante en haar een allerlei smaaksensaties wilt laten ervaren? Juist, dan experimenteer ik met rijstnoedels en heel veel meer! Het was een groot succes!

broodjes-gedroogde-tomaatjes-olijven-Maaike-de-Waard

Uienbroodjes tomaat-olijf

Makkelijk te maken en heerlijk als borrelhapje, bij salade en soep.
Ik ben altijd blij als we overhouden zodat ik de volgende dag nog een lekkere lunchhap heb

Bosvruchten_noten_chocolade_smoothoe

Smoothie rauwe cacao

Deze hemelse smoothie zou ik elke dag wel kunnen eten, maar dat beperken we toch ècht tot de weekenden! Het is een èchte (kinder)traktatie en weer eens wat anders dan croissantjes op zondagochtend 😉

 

Linzenpenne_met_spinazie_en_cirtoenrasp

Coming soon

Binnenkort zie je hier weer heerlijke nieuwe recepten.

rijst-noedel-salade-maaike-de-waard

Coming soon

Binnenkort zie je hier weer heerlijke nieuwe recepten.

Coming soon

Binnenkort zie je hier weer heerlijke nieuwe recepten.

Laat hier je gegevens achter Je ontvangt dan mijn waardevolle tips gemakkelijk per email