Mijn blogs
Inspiratie, tips en meer
We Add Heart
VOEG MEER HART TOE AAN DE WERELD MET WE ADD HEART We Add Heart is een internationale beweging die mensen helpt om zich te verbinden met hun eigen hart en dat van anderen, om meer vanuit het hart te leven èn om meer hart toe te voegen aan de wereld. Zo dragen we bij...
GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN YACÓN
MAAKT ONBEKEND ONBEMIND? Voor mij zeer zeker niet! Ik ben altijd in voor het uitproberen van nieuwe dingen, vooral wanneer het om voeding gaat! Zo ontdekte ik een aantal jaar geleden de Yacón ook wel zonnewortel of appelwortel genoemd. Deze plant komt oorspronkelijk...
KANS OP ERNSTIG VERLOOP COVID-19 BIJ VITAMINE D TEKORT
ISREALISCH ONDERZOEK TOONT RELATIE VITAMINE D TEKORT EN ERNSTIG VERLOOP VAN COVID-19 AAN Vitamine D-supplementen zijn één van de meest populaire voedingssupplementen ter wereld en niet voor niets, want Vitamine D speelt een belangrijke in ons immuunsysteem. Ik heb...
HET BELANG VAN VITAMINE-D
ZONNEVITAMINE VITAMINE-D Afgelopen weekend is de wintertijd ingegaan. De zon is onze beste natuurlijke bron voor aanmaak van Vitamine D. De zon reageert op bestanddelen onder de huid, zoals cholesterol, en helpt deze om te zetten in vitamine D. Nu de dagen korter...
Het Placebo-effect; eerst geloven, dan zien
Onlangs had ik een leuk gesprek met iemand die als gevolg van twee Frozen Shoulders pijn en bewegingsbeperkingen had in beide schouders. Na wat uitvragen vermoed ik dat er ook weleens sprake kan zijn van laaggradige ofwel stille ontstekingen door een disbalans tussen...
Fit in de overgang
Eénderde van de vrouwen heeft hinderlijke overgangsklachten Jaarlijks zijn er ruim één miljoen vrouwen in de overgang. Van alle vrouwen heeft 20% daar weinig tot geen last van. Van de overige 80% heeft tweederde wél klachten, maar die worden niet als belemmerend...
WAT HEBBEN DARMEN, OMEGA 3 EN CELGEZONDHEID MET ELKAAR TE MAKEN?
Cellen zijn de bouwstenen van je lichaam In deze tijd is een goed werkend immuunsysteem belangrijker dan ooit. En dat begint al op celniveau. Stel je voor dat de stenen, waarmee jouw huis gebouwd is van slechte kwaliteit zijn? Wat is dan de staat van dat huis? Of als...
LAST VAN OORSUIZEN, HOOFDPIJN OF KAAKGEWRICHTSKLACHTEN?
Klachten die via je spieren te behandelen zijn Veel klachten beginnen in je spieren. Heb je vaak hoofdpijn? Wellicht heb je een spierknoop tussen je schouderbladen. Geregeld last van een piep in je oren? Check eens of de spier aan de zijkant van je nek stijf aanvoelt…...
CARPAAL TUNNEL SYNDROOM EN REPETITIVE STRAIN INJURY
27 jaar geleden stelde de neuroloog aan de hand van een aantal neurologische testen bij mij het Carpaal Tunnel Syndroom vast. Ik stond op de nominatie voor een operatie. Echter had ik de simpele gedachte: als ineens de carpale tunnel bekneld is geraakt, dan kan hij...
VAN KLACHT NAAR KRACHT
Chronische pijn Wist je dat chronische pijn een ziekte is die meer mensen treft dan hartziekte, diabetes en kanker samen? Toch wordt er aan dit fenomeen weinig aandacht besteed en dat is jammer, want er valt ongelooflijk veel winst te behalen. Dr. Sarno heeft ontdekt...
THUISWERKEN VLOEK OF ZEGEN
Thuiswerken voordeel of nadeel Het voordeel van thuiswerken is dat je tijd - en energie bespaart - doordat je meer sturingsmogelijkheden hebt. Je hebt geen reistijd en je kan je tijd zelf efficiënt indelen. In dat voordeel schuilt meteen een nadeel: namelijk dat de...
HOE JE EFFECTIEF JE PIJNKLACHTEN BEHANDELT MET MIND YOUR FASCIA!
Verlang jij naar een pijnvrij lijf? Hoofd-, nek- en rugpijn en spanningsklachten komen veel voor. Iedereen heeft er weleens last van. Belemmert deze (chronische) pijn en/of spanning echter je werk en privéleven? Dan wordt het een serieuze zaak! Met Mind Your Fascia...
CORONA: CRISIS EN/OF KANS?
Onwerkelijke situatie! De wereld is in een zeer onwerkelijke situatie terechtgekomen. COVID-19, beter bekend als het Corona-virus treft iedereen in meer of mindere mate, of je het nou krijgt of niet. In deze onzekere tijd realiseer ik me des te meer hoe goed ik -en de...
WAT IS JOUW GEZONDHEID JE WAARD?
Wat is jouw gezondheid waard? Gezondheid is voor mij een groot goed en staat daarom met stip op nummer één! Als ik goed voor mijzelf zorg -gezond eet, voldoende beweeg, voor voldoende ontspanning zorg en rust neem wanneer het nodig is, voldoende reflecteer en...
FRISSE START OP NIEUWE LOCATIE
Frisse start Het is bijna zover!! Vanaf 1 februari gaat de deur van mijn nieuwe locatie aan de Laan naar Eme 99 in Zutphen open! Achter de schermen is hard gewerkt om er een mooie plek van te maken. De ruimte straalt rust uit. Nog een paar details en dan is...
NEURAL RESET THERAPY® VERMINDERT PIJN EN VERBETERT SPORTPRESTATIES
NEURAL RESET THERAPY® VERBETERT OOK SPORTPRESTATIES Vorige week kwam ik zeer enthousiast van de Advanced training Neural Reset Therapie® (NRT) terug. Lawrence Woods de ontwikkelaar van NRT gaf aan dat met NRT niet alleen pijnklachten, spanningsklachten, doofheid en...
BUITEN BEWEGEN: VAN SLENTEREN TOT BOOTCAMPEN
Leuke buitenactiviteiten die ook nog eens gezond zijn Is de zomer voorbij? Verstop je niet binnen! Buiten zijn en buiten bewegen is namelijk ontzettend gezond. Door buiten in de natuur te zijn merk je hoe je langzaam maar zeker meer afstand creëert tussen jou en je...
VERANDER JE GEDACHTEN, VERANDER JE LEVEN
Verander je gedachten, verander je leven Kracht van gedachten deel 3 Kleine verschuivingen in je denken leiden tot kleine veranderingen in je energie en kunnen leiden tot enorme veranderingen van je eindresultaat. We zouden ons elke dag moeten voorstellen alsof...
DE EERSTE STAP NAAR VERANDERING IS BEWUSTWORDING
Durf jij nog te dromen? De kracht van gedachten deel 2 Denk jij weleens na over wie je wilt zijn? Durf jij nog te dromen? Hoe ziet je leven eruit als je onbegrensde mogelijkheden hebt? Waardoor word je beperkt? Vroeger als kind had ik dromen, al werd ik op...
DE KRACHT VAN GEDACHTEN!
Word de regisseur over je eigen leven! Afgelopen voorjaar kreeg ik de diagnose schildklierkanker en oh ja, er zat ook een tumor achter mijn oor die vanwege zijn omvang verwijderd moest worden, die zou namelijk aangezichtsverlamming kunnen veroorzaken en kwaadaardig...