Mijn blogs

Inspiratie, tips en meer

Beter leren slapen en meer energie

Slaap jij wel eens slecht, onrustig of veel te kort?  Heb je regelmatig het gevoel dat je energie te kort komt of uitgeput bent? Herken je het “dip(snaai)momentje” aan het eind van de middag? Lees dan hier de effecten van te weinig of kwalitatief slecht slapen op je...

Lees meer

Happy kickstart in de lente!

Gelukkig worden door de schoonmaak, detoxen, vakantievoorpret en bosbaden Wacht eens even… word je gelukkig van de schoonmaak? Jazeker! Net als mediteren zorgt schoonmaken ervoor dat je in je hoofd tot rust komt. En dáárdoor voel je je gelukkiger. Strijken is het...

Lees meer

Verbeter nu zelf je klachten!

Last van je nek, schouder, arm of pols door je werk? De 5 beste tips voor werk gerelateerde klachten Druk, druk, druk. We leven in een hectische maatschappij met veel stress. De adrenaline giert door je lijf, maar je lijf krijgt niet de kans om deze adrenaline goed te...

Lees meer

Verbeter nu zelf je klachten deel 2

Tip 2 van 5 om zelf je nek-, schouder-, arm- en/of polsklachten te verminderen! Beweeg je nek en de spieren van je gezicht Door je nek, de spieren in je gezicht en met name je kauwspieren bewust en kalm te bewegen, help je alle betrokken spieren ontspannen. Rekken van...

Lees meer

MindBody Coach

Maaike de Waard

Het is MIJN MISSIE om jou met het Pijnvrij Programma de weg te wijzen naar een (nagenoeg) pijnvrij bestaan. Want geloof het of niet, dat ligt wellicht ook voor jou binnen handbereik.

Bel me

(0031) 6 124 725 76

Bezoek mij

C. Hagestraat 2 te Zutphen

Ontwerp: Evites – VA