Inspiratie, tips en meer

ZONNEVITAMINE VITAMINE-D  Afgelopen weekend is de wintertijd ingegaan. De zon is onze beste natuurlijke bron voor aanmaak van Vitamine D. De zon reageert op bestanddelen onder de huid, zoals cholesterol, en helpt deze om te zetten in vitamine D. Nu de dagen korter...

Klachten die via je spieren te behandelen zijn Veel klachten beginnen in je spieren. Heb je vaak hoofdpijn? Wellicht heb je een spierknoop tussen je schouderbladen. Geregeld last van een piep in je oren? Check eens of de spier aan de zijkant van je nek stijf aanvoelt…...

Chronische pijn Wist je dat chronische pijn een ziekte is die meer mensen treft dan hartziekte, diabetes en kanker samen? Toch wordt er aan dit fenomeen weinig aandacht besteed en dat is jammer, want er valt ongelooflijk veel winst te behalen. Dr. Sarno heeft ontdekt...

Thuiswerken voordeel of nadeel Het voordeel van thuiswerken is dat je tijd - en energie bespaart - doordat je meer sturingsmogelijkheden hebt. Je hebt geen reistijd en je kan je tijd zelf efficiënt indelen. In dat voordeel schuilt meteen een nadeel: namelijk dat de...

Verlang jij naar een pijnvrij lijf? Hoofd-, nek- en rugpijn en spanningsklachten komen veel voor. Iedereen heeft er weleens last van. Belemmert deze (chronische) pijn en/of spanning echter je werk en privéleven? Dan wordt het een serieuze zaak! Met Mind Your Fascia...

Onwerkelijke situatie! De wereld is in een zeer onwerkelijke situatie terechtgekomen. COVID-19, beter bekend als het Corona-virus treft iedereen in meer of mindere mate, of je het nou krijgt of niet. In deze onzekere tijd realiseer ik me des te meer hoe goed ik -en de...

Wat is jouw gezondheid waard?    Gezondheid is voor mij een groot goed en staat daarom met stip op nummer één! Als ik goed voor mijzelf zorg -gezond eet, voldoende beweeg, voor voldoende ontspanning zorg en rust neem wanneer het nodig is, voldoende reflecteer en...

Frisse start   Het is bijna zover!! Vanaf 1 februari gaat de deur van mijn nieuwe locatie aan de  Laan naar Eme 99 in Zutphen open! Achter de schermen is hard gewerkt om er een mooie plek van te maken. De ruimte straalt rust uit. Nog een paar details en dan is...

NEURAL RESET THERAPY® VERBETERT OOK SPORTPRESTATIES Vorige week kwam ik zeer enthousiast van de Advanced training Neural Reset Therapie® (NRT) terug. Lawrence Woods de ontwikkelaar van NRT gaf aan dat met NRT niet alleen pijnklachten, spanningsklachten, doofheid en...

Leuke buitenactiviteiten die ook nog eens gezond zijn Is de zomer voorbij? Verstop je niet binnen! Buiten zijn en buiten bewegen is namelijk ontzettend gezond. Door buiten in de natuur te zijn merk je hoe je langzaam maar zeker meer afstand creëert tussen jou en je...

Verander je gedachten, verander je leven   Kracht van gedachten deel 3 Kleine verschuivingen in je denken leiden tot kleine veranderingen in je energie en kunnen leiden tot enorme veranderingen van je eindresultaat. We zouden ons elke dag moeten voorstellen alsof...

Durf jij nog te dromen? De kracht van gedachten deel 2 Denk jij weleens na over wie je wilt zijn? Durf jij nog te dromen? Hoe ziet je leven eruit als je onbegrensde mogelijkheden hebt? Waardoor word je beperkt?   Vroeger als kind had ik dromen, al werd ik op...

Word de regisseur over je eigen leven! Afgelopen voorjaar kreeg ik de diagnose schildklierkanker en oh ja, er zat ook een tumor achter mijn oor die vanwege zijn omvang verwijderd moest worden, die zou namelijk aangezichtsverlamming kunnen veroorzaken en kwaadaardig...