ZONNEVITAMINE VITAMINE-D
Afgelopen weekend is de wintertijd ingegaan. De zon is onze beste natuurlijke bron voor aanmaak van Vitamine D. De zon reageert op bestanddelen onder de huid, zoals cholesterol, en helpt deze om te zetten in vitamine D. Nu de dagen korter worden, wordt ons lichaam onvoldoende blootgesteld aan de zon om Vitamine D aan te maken.
Om tóch voldoende vitamine-D binnen te krijgen, zijn we daardoor van oktober tot april grotendeels op ons voedsel aangewezen, en dat kan een probleem zijn. Vette vis is weliswaar een goede bron, maar wat we uit voedsel binnenkrijgen is minimaal in vergelijking met de hoeveelheden die we zelf in de zomer maken onder invloed van de zon (mits niet ingesmeerd). Bovendien bevat vette vis ook het giftige dioxine en het zware metaal methylkwik en geloof me, dat heb je liever niet in je voeding!
Suppleren van vitamine D is dus geen overbodige luxe!
Naar schatting heeft 1 miljard mensen, of 37% wereldwijd onvoldoende ofwel een tekort aan vitamine D. Uit onderzoek blijkt dat dit percentage in Nederland hoger ligt in de wintermaanden. Suppleren van vitamine D is dus sowieso geen overbodige luxe.
VITAMINE D-TEKORT
Wat veel mensen overigens niet weten is dat vitamine D geen vitamine is maar een hormoon. Een hormoon met een belangrijke functie. Vitamine D wordt voornamelijk geassocieerd met sterke en gezonde botten, aangezien het de opname van calcium uit voedsel mogelijk maakt. Een gebrek aan vitamine D wordt van oudsher geassocieerd met rachitis, osteomalacie en osteoporose. Maar er blijkt ook een causaal verband met de spierfunctie en met het functioneren van ons immuunsysteem. Reden des te meer op je vitamine-D op peil te houden!
Aangezien de symptomen van een vitamine D-tekort in het begin vaak subtiel en niet specifiek zijn, is het belangrijk om je bloedwaardes te laten testen als je denkt dat je mogelijk een tekort hebt. Want meten is weten en voorkomen beter dan genezen!
BENIEUWD NAAR JOUW VITAMINE-D STATUS?
Ik kan me voostellen dat je je nu afvraagt: hoe is het eigenlijk gesteld met mijn vitamine-D status? Nou, dan heb ik misschien iets leuks voor je! Omdat ik deze week jarig ben geweest geef ik deze maand 10 zeer accurate vitamine-D (thuis)bloedtesten weg! Hoe je daar kans op maakt lees je onderaan dit bericht.
VEEL VOORKOMENDE SYMPTOMEN VAN VITAMINE D-TEKORT ZIJN O.A.:
Verhoogde ontvankelijkheid voor verkoudheid en griep
Stemmingswisselingen, inclusief depressie en angsten
Vermoeidheid
Spierzwakte of pijnljijke spieren
Verzwakt immuunsysteem
Botpijn
Ondersteunt sterke botten
Langzaam helen van wond
Botontkalking
Haarverlies
MAAK KAN OP GRATIS VITAMINE-D TEST
Wil je weten hoe het gesteld is met jouw vitamine-D status? Of ken je iemand voor wie dit interessant zou kunnen zijn? Stuur mij dan een PM en maak kans op één van de 10 gratis bloedtesten!! Meten is weten!