THUISWERKEN VLOEK OF ZEGEN

Thuiswerken voordeel of nadeel

Het voordeel van thuiswerken is dat je tijd – en energie bespaart – doordat je meer sturingsmogelijkheden hebt. Je hebt geen reistijd en je kan je tijd zelf efficiënt indelen.

In dat voordeel schuilt meteen een nadeel: namelijk dat de grenzen tussen werk en privé vervagen. Voor je het weet, sta je altijd ‘aan’. We leven in een 24/7 maatschappij en alles ‘moet’ meteen. Mensen voelen zich verantwoordelijk voor hun werk en willen presteren. Als snel ben je ’s avonds nog even aan het werk of in het weekend, is er onvoldoende tijd voor herstel en raak je uiteindelijk overbelast, ontstaat er chronische stress, vermoeidheid, maar ook fysieke pijn.

Wat mij opvalt is dat met name de klanten die nu noodgedwongen thuiswerken schouder- en nekklachten, armklachten, rugklachten en  vermoeidheidsklachten ervaren, waarbij vermoeidheid de boventoon voert. Nou moet ik er wel bij zeggen dat dat alleen de mensen betreft die klachten hebben, anders komen ze niet bij mij voor een sessie Neural Reset Therapy.

Bovengenoemde klachten kunnen natuurlijk te maken hebben met het wel of niet beschikken over een ergonomische werkplek thuis, de vele beeldbelmeetings, tussendoor meer snaaien dan anders, kinderen die thuis zijn, maar bij uitvragen blijkt het vooral te maken te hebben met te lang achter elkaar doorwerken, niet of te laat in beweging komen, te weinig ontspanning en het gebrek aan buitenlucht. Eigenlijk stellen zij dus zelf geen grenzen en is de balans zoek. Eigenlijk een combinatie van die drie factoren.

 

Bewaak je eigen grenzen

Thuiswerken en je privéleven zijn goed te combineren zolang je ze echt gescheiden houdt. Dat betekent dus dat je grenzen moet stellen, maar ook voldoende ontspanningsmomenten inbouwt op een dag.

 

Focus aan/ focus uit

Naast gefocust werken (inspanning) is tijdig ontspannen (ontfocussen) van groot  belang.
Mark Tigchelaar heeft daar samen met Oscar de Bos een leuk boekje over geschreven; ‘focus aan, focus  uit’ met ongelooflijk veel praktische tips, die ik elke organisatie gun! Ik heb er zelf een aantal met succes ingevoerd. Maar ik zou zeggen begin eens met het kijken naar de video: hoe word ik niet meer afgeleid. Wie weet haal je daar al een aantal bruikbare tips uit.

“Let’s wander where the wifi is weak”

Bewegen en frisse lucht

Het wordt steeds duidelijker dat frisse lucht en bewegen juist nú goed is voor je gezondheid. Dat kan op verschillende manieren. Je hoeft er zelfs niet eens je huis voor uit! Zet bijvoorbeeld lekker het raam open en geniet van de buitenlucht. Of ga lekker met een kop koffie in de tuin of op het balkon zitten mijmeren of ontspannen naar de vogeltjes luisteren. Doe niets, gun je brein een ontfocus-moment.

Voor wie wel lekker buiten wilt bewegen raad ik mijn e-book 16 voordelen van buiten bewegen en hoe je dit nu goed aanpakt aan. 

En als je vanuit huis een lekkere work-out wilt doen, dan is er voor ieder wat wils op youtube of in appvorm.

Dus, ga ervoor en beweeg jezelf gezond!

 

Hoe je effectief je pijnklachten behandelt met Mind Your Fascia!

Verlang jij naar een pijnvrij lijf?

Hoofd-, nek- en rugpijn en spanningsklachten komen veel voor. Iedereen heeft er weleens last van. Belemmert deze (chronische) pijn en/of spanning echter je werk en privéleven? Dan wordt het een serieuze zaak!

Met Mind Your Fascia (MyF) pak je op een zachte, maar doeltreffende manier jouw klachten aan! 
Als je merkt hoe snel en effectief MyF werkt met slechts een paar simpele oefeningen, raak je vanzelf gemotiveerd om door te gaan!

 

Wat klanten zeggen over Mind Your Fascia:

● ‘Met deze zelfbehandelingstechniek voorkom ik migraine-aanvallen’.
● ‘Ik kan met deze methode zelf mijn schouders soepel houden’.
● ‘Mijn lichaam voelt weer als één geheel’.
● ‘Mijn ostheopaat snapt niet dat mijn lichaam ineens zo soepel voelt.’
● ‘Het vermindert niet alleen de pijn, het geeft ook zoveel rust in mijn hoofd.’
● ‘Ongelooflijk dat je slechts met een paar minuten per dag zo’n groot effect bereikt’

Wat is fascia?

Stel je een zilverachtig wit materiaal voor dat net zo flexibel als sterk is, een substantie die elke spier omhult en doordringt, ieder bot bekleedt, elk orgaan bedekt en iedere zenuw omvat. Fascia houdt alles gescheiden maar tegelijkertijd verbonden. Het is een weefsel dat tot voor kort als levenloos werd beschouwd. (1)

Fascia is een ander woord voor bindweefsel. Je kan het zien als een dunmazig web dat alle structuren in je lichaam van top tot teen met elkaar verbindt. Het is het grootste orgaan in je lichaam. Fascia geeft mechanische steun, bescherming tegen druk, maar zorgt er o.a. ook voor dat structuren soepel en zonder wrijving langs elkaar kunnen bewegen. Fascia is de alles verbindende factor èn het orgaan dat vorm geeft. Het wordt ook wel het zachte skelet genoemd.

Fascia vormt één groot driedimensionaal netwerk dat alle structuren met  elkaar verbindt.

Je realiseert je waarschijnlijk niet hoe je hele lichaam betrokken is bij elke beweging die je maakt. Je bindweefsel (fascia) speelt een cruciale rol in je vermogen tot bewegen en/of stilzitten. Elke minuut van de dag helpt je bindweefsel (fascia) je lichaam om die taak uit te voeren die jij ervan verlangt.

Fasciale spanning wordt beïnvloed door het autonome zenuwstelsel. Innerlijke rust vermindert fasciale (lichaams) spanning, maar stress kan de spanning weer verhogen. We kunnen dus gerust stellen dat fascia de verbinding vormt tussen lichaam en psyche.

Fasciaverklevingen en te weinig fasciabeweging zijn een mogelijke oorzaak voor de daling van onze coördinatieve vaardigheden en kunnen een scala aan klachten veroorzaken. Je hebt er dus alle belang bij om je fascia soepel en gehydrateerd te houden.

Dus…….

Bron: fascialnet.com

“IF YOU MIND YOUR HEALTH,
YOU BETTER MIND YOUR FASCIA!”

-Maaike de Waard-

Wat is Mind Your Fascia?

 

Mind Your Fascia is een vriendelijke, zachte manier om je bindweefsel soepel te krijgen en te houden. Het verbetert de doorstroming en dus je bloedcirculatie. Betere bloedcirculatie betekent meer zuurstofcirculatie, waardoor pijnklachten afnemen of zelfs verdwijnen. Pijn ontstaat al wanneer er sprake is van 3% minder zuurstof in weefsel(s)!

 

Hoe kom je slim van je pijn af ?

Van langdurige of hevige klachten ben je niet na één behandeling af, alhoewel een behandeling zeker voor verlichting zorgt en je een stap in de goede richting brengt.   Maar doordat je lang met klachten hebt rondgelopen of klachten intens zijn, zal je lichaam zich niet ineens aanpassen. Je lichaam is intelligent maar soms ook een beetje hardleers (misschien wel net als jij 😉) Weefsels herstellen zich doorgaans niet na één behandeling. Erg verstijfde weefsels worden helaas ook niet in korte tijd helemáál soepel. Was het maar zo’n feest! Bovendien zijn weefsels ná behandeling niet plotsklaps wél bestand tegen de factoren die in eerste instantie voor problemen zorgden.

Met Mind Your Fascia ligt de oplossing misschien wel dichterbij dan je denkt!!

Wat wél helpt bij chronische hoofd-, nek- en rugpijn en spanningsklachten?

Dagelijkse, korte en eenvoudige Mind Your Fascia zelfbehandelingstechnieken 😊, waarmee je direct aan de slag kan als je (pijn)klachten opspelen. Je helpt je lichaam bij het herstel in slechts een paar minuten per dag en voorkomt daarmee dat factoren als stress en vermoeidheid de klachten erger maken.

 

Waar zit die uitknop?

Voor elke pijnklacht, waarbij triggerpoints of verstijfd bindweefsel betrokken is, zit érgens in je lijf een uitknop’. Daar ga je naar op zoek! Want als je je uitknop vindt, kan je die ook behandelen! Het resultaat? Een opgelucht en ontspannen gevoel, waarbij de scherpe randjes van de pijn verdwijnen. Zo kun je weer lekker werken en leuke dingen doen.

” De oplossing ligt dichterbij dan je denkt!”

WAT GAAN WE DOEN?

Tijdens de sessie leer ik je een aantal basistechnieken, waar je direct mee aan de slag kan. De technieken zijn makkelijk te leren. Wat wel wat oefening vergt is het toepassen van de juiste druk èn er voor zorgen dat het balletje niet steeds wegrolt! Dat is misschien wel de grootste uitdaging! Het wordt een leuke, waardevolle sessie, waarbij we vooral gaan doen! Meestal heb je aan 3 sessies voldoende om je eigen klachten aan te pakken.  

Voor de eerste sessie heb je nog niet echt zelf wat nodig, maar voor het oefenen wel! Geloof me je haalt de investering er dubbel en dwars uit!

Wat levert het op?

Minder pijn

Een soepeler lijf

Een rustige(r) geest

Betere slaap

Betere houding

Beter lichaamsgevoel

Meer energie

Vergroting van bewustzijn

Gehydrateerde weefsels

Een heerlijk moment voor jezelf

Een vette glimlach!

(Zelf) kennis

Wat heb je ná de eerste sessie nodig?

1 of 2 squashballetje(s)

2 tennisballen of rubberballen van dezelfde grootte

Een kniekous

Een opblaasbare Softgym Over/Pilatusbal diameter 25 cm

Een Sissel Pilatus roller Pro Soft

Een positieve mindset 😊

Optioneel maar wel handig is een yogamatje

Boek je afspraak!

Boek zelf je afspraak voor een MInd Your Fascia oefensessie. 

 

 

 

 

  1. bron: David Lesondak- fascia wat it is and what it does-

 

 

Corona: crisis en/of kans?

Onwerkelijke situatie!

De wereld is in een zeer onwerkelijke situatie terechtgekomen. COVID-19, beter bekend als het Corona-virus treft iedereen in meer of mindere mate, of je het nou krijgt of niet.

In deze onzekere tijd realiseer ik me des te meer hoe goed ik -en de meesten van ons- het eigenlijk hebben. Ook nu ik en velen met mij noodgedwongen hun vak niet meer kunnen uitoefenen en dus geen inkomen meer hebben. Gelukkig heb ik nog steeds een dak boven mijn hoofd en elke dag eten op mijn bord en schoon drinkwater. Daar ben ik dankbaar voor. Ik ben dankbaar dat Kabinet Rutte een volle schatkist heeft en allerlei steunmaatregelen treft voor ondernemers en ZZP’ers, zodat zoveel mogelijk mensen hun baan behouden en de economie door kan draaien.  Ik ben dankbaar dat ik allerlei geweldige, hartverwarmende initiatieven zie ontstaan. Hoe mensen de handen ineen slaan (wrange woordspeling…..) om samen deze tijd goed door te komen.

Ik realiseer me hoe kwetsbaar we zijn als mens en maatschappij. Hoeveel er is dat we niet weten. Hoe onze vrijheid nu ingeperkt wordt door een virus en wat voor invloed dat heeft op ons als mens en op ons gedrag. Er ontstaan schrijnende situaties en ondenkbare dilemma’s. Ouderen en kwetsbare mensen komen in een sociaal isolement. Als je op straat je zakdoek trekt omdat je altijd een loopneus hebt buiten, word je aan gekeken alsof je melaats bent. We doen er allemaal bewust of onbewust aan mee.

Niemand weet hoe en wanneer dit eindigt en wat voor scenario’s ons nog te wachten staan. Het is een periode van onzekerheid en angst. Ga niet voorbij aan deze gevoelens, maar merk ze op, laat ze toe en laat ze ook weer los. Want eén ding weet ik wel: angst is een slechte raadgever. Dus laat je niet leiden door angst, angst verzwakt je immuunsysteem; een systeem waarvan je juist nú moet zorgen dat het optimaal werkt!

“In het hart van elke moeilijkheid schuilt een kans”

-Albert Einstein-

‘De meeste mensen deugen’

De tijd zal ons leren of we als mens diep van binnen in noodsituaties geneigd zijn tot het kwade of het goede…In navolging van de titel van Rutger Bregmans boek ‘de meeste mensen deugen’ wens ik de mensheid het laatste- het goede- toe. Hoe dan ook zal het een uitdaging worden.

Laat dit een tijd van bezinning zijn; alles wat vanzelfsprekend was is dat niet meer, realiseer dat en wees dankbaar voor wat was en wat nog wèl kan. Dit virus dwingt de maatschappij alles anders in te richten en mensen blijken nu al bijzonder inventief. In die zin biedt het ook nieuwe kansen.

 

Pijnvrij programma

 

Voor mijzelf betekent dat, dat ik met klanten -voor zover dat kan- ga beeldbellen. Pijnklachten kunnen heel goed met oefeningen op afstand en de juiste tools verholpen worden. Het Pijnvrij Programma speelt zich sowieso al voor een groot deel online af. Nu zal ik me in plaats fysieke behandelingen richten op coaching, leefstijladvies, stress reducerende-/ontladingsoefeningen en Mind Your Fascia oefentherapie (MYF), waarmee je zelf gemakkelijk stijfheid en pijnklachten kan verminderen, zodat je toch een volledig programma of behandelsessie krijgt. Dat kan allemaal met beeldbellen. De oefeningen neem ik op, zodat je die altijd terug kan kijken.

Daarnaast heb ik een gratis (beeld)belkwartiertje in het leven geroepen voor mensen die nu in een sociaal isolement komen te zitten. Zo ben ik toch zinvol bezig.

 

 

“Nieuws is voor de geest
wat suiker is voor het lichaam”

-een Zwitserse romancier-

Geniet van alle dingen die nog wel mogelijk zijn!

 

Het is belangrijk dat je je nu -hoe paradoxaal ook- niet laat leiden door angst en stress. Kortdurende stress is prima en maakt je alerter, maar chronische angst en stress hebben een negatieve invloed op je immuunsysteem, een systeem waarvan je juist nú moet zorgen dat het optimaal werkt!

Minimaliseer daarom ook de inname van Corona-nieuws zo mogelijk tot één keer per dag en maximaliseer de inname van positieve gedachten, liefde, verse rauwe groenten en fruit; hoe meer hoe beter! Geniet van alle dingen die nog wel mogelijk zijn! Wees dankbaar!

Liefde en dankbaarheid zijn het allerbeste middel voor een puik immuunsysteem!😊 Lees daar meer over in mijn vorige blog.

“Whatever we plant in our subconscious mind
and nourisch it with repetition and emotion
will one day become a reality”

-Earl Nightingale-

Wat je zelf kan doen om je weerstand te verhogen

 

  • Zorg voor een gezonde geest en vermijd zoveel mogelijk (corona)stress, volg wél de instructies van net RIVM op
  • Was je handen met gewone zeep en was alle delen van je handen langer dan je gemiddeld doet, ook met nagelborsteltje onder je nagels. Gebruik géén desinfecterende zeep. Desinfecterende zeep kan bij veelvuldig gebruik je handen beschadigen en bovendien tast het je lichaamseigen micro-organismen aan en dat maakt de kans op besmetting nou juist groter.
  • Zorg dat je op tijd rust neemt en ontspant en zorg voor regelmaat
  • Word je bewust van je gedachten en kies voor positieve
  • Mediteer en breng je geest tot rust
  • Sta stil en wees dankbaar voor wat je (nog wel) hebt en wat nog wél kan
  • Open je hart en voel liefde in plaats van angst
  • Beweeg voldoende en ga zolang het nog toegestaan is, je geen symptomen hebt èn in een dun bevolkt gebied woont de natuur in.
  • Klik hier voor mijn blog Buiten Bewegen of download het e-book. Als dat niet kan doe dan thuis een workout via youtube of een app.
  • Zing, dans en lach!
  • Eet zoveel mogelijk onbewerkt en ongeraffineerd voedsel: volle granen, knollen, peulvruchten, verse kruiden, rauwe groenten (minimaal 5 ons) en fruit (2 tot 4 stuks) liefst van biologische teelt
  • Pers vers geperste sap (80% biologische groenten en 20% biologisch fruit) en drink het direct op
  • Wees matig met koffie, koffie verhoogt je stressniveau
  • Vermijd zoveel mogelijk suiker(s) en witmeelproducten
  • Ga die boeken lezen waar je al tijden niet aan toe bent gekomen of spelletjes doen met je gezin. Houd een Zoomborrel met vrienden.
  • Doe deze oefening van de befaamd acupuncturist Peter Deadman (geen handige naam in deze tijd 😉) om je longenergie te versterken
  • Check deze video van dr. Joe Dispenza over hoe je met meditatie je biochemie kan veranderen van. Dr. Joe Dispenza auteur van Breaking the Habbit of Being Yourself, You are the Placebo, Evolve your Brain, en Becoming Supernatural
  • En last but not least een mooie hypnose oefening van Edwin Selij

  

Zorg goed voor jezelf. Neem jouw eigen gezondheid en die van anderen serieus!!

Take good care!!

Wat is jouw gezondheid je waard?

Wat is jouw gezondheid waard?

  

Gezondheid is voor mij een groot goed en staat daarom met stip op nummer één! Als ik goed voor mijzelf zorg -gezond eet, voldoende beweeg, voor voldoende ontspanning zorg en rust neem wanneer het nodig is, voldoende reflecteer en mediteer gaat het goed met mij en kan ik er ook zijn voor de mensen in mijn omgeving.

Dat is niet over één nacht ijs gegaan. Ik heb 30 jaar lang chronische pijn gehad. Steeds legde ik de verantwoordelijkheid voor mijn gezondheid buiten mijzelf. Ik volgde therapieën, veranderde mijn voedingspatroon, werd lid van een sportschool waar ik 3x per week naartoe ging, maar er was één ding dat niet veranderde en dat was de manier waarop ik omging met mijn eigen gedachten en emoties. Dat wat ik liet zien aan de buitenwereld en degene die ik vanbinnen was waren verre van congruent aan elkaar. Dat zorgde voor een intern conflict dat de boosdoener bleek van mijn jarenlange fysieke pijn.

Ik begreep toen nog niets van de impact die negatieve overtuigingen, gedachten en gevoelens op mijn mentale en fysieke welzijn hadden.

Totdat ik in aanraking kwam met het levenswerk van Dr. Sarno. Dr Sarno (revalidatie-arts) heeft ontdekt dat chronische pijn, zelfs wanneer er sprake is van een zichtbaar afwijkende structuur, geen pijnklachten hoeft te veroorzaken. Je lichaam beschikt namelijk over een zelfherstellend vermogen en herstelt doorgaans binnen 2 á 3 maanden van een breuk, blessure, operatie, whiplash etc. Zelfs een hernia hoeft geen pijnklachten te geven. Als het lichaam niet zelf hersteld is er in de meeste gevallen iets anders aan de hand.

Dr.Sarno heeft ontdekt dat 85% van de chronische pijnklachten ontstaat in ons brein. De pijn is echt, dat verbeeld je je niet, maar jouw brein heeft als functie jou te beschermen in een situatie waarvan ingeschat wordt dat die weleens gevaarlijk (lees levensbedreigend) voor je zou kunnen zijn. En dan slaat je zenuwstelsel alarm. In de oertijd had dat een functie, want als je dan oog in oog stond met een sabeltandtijger kon je je maar beter rap uit de voeten maken of net doen of je dood was om daarna alsnog het hazenpad te kiezen. Maar in de huidige tijd gaat het veelal niet om levensbedreigende situaties, maar blijft je alarm wel afgaan.

Je lichaam blijft dus in de stress-modus, waardoor er allerlei chemische en hormonale processen in je lichaam in gang gezet worden die er op hun beurt weer voor zorgen dat op bepaalde plekken in je lichaam de zuurstof toevoer in je bloed minder wordt en pijn ontstaat. Als het zuurstof percentage 3% minder is, kan dat al leiden tot (chronische) pijnklachten.

“(onbewust ) beperkende overtuigingen,  leiden tot innerlijke conflicten en die leiden vroeg of laat tot gezondheidsproblemen”

,(Onbewust) Onderdrukte emoties, beperkende overtuigingen, stress, niet voldoen aan je eigen zelfbeeld, teveel van jezelf eisen, leidt tot innerlijke conflicten en die leiden vroeg of laat tot gezondheidsproblemen.

Even kort door de bocht: pijn ontstaat doordat onbewust opgekropte emoties de overhand hebben. In plaats van onze gedachten en daaraan gerelateerde gevoelens en emoties toe te laten en te observeren worden ze diep weggestopt. En de energie die eigenlijk je lichaam uit moet, zet zich vast in jouw lichaam. Emotionele gezondheid kan dus niet los gezien worden van fysieke gezondheid.

Allereerst is het van belang dat je je bewust wordt van je gedachten(patronen). Per dag produceer je namelijk 40.000 tot 70.000 gedachten en 90% van die gedachten zijn hetzelfde als de dag ervoor. 90%! Als je leuke, blije, hartverwarmende gedachten hebt is dat natuurlijk geen enkel probleem, maar onze geest blijkt een voorkeur te hebben om vast te houden aan gedachten die voortkomen uit beperkende overtuigingen die gebaseerd zijn op gebeurtenissen uit het verleden. En die projecteren we vervolgens op onze toekomst. Eigenlijk leef je daardoor dus constant in het verleden.

Klik hier voor mijn blog: De Eerste Stap Naar Verandering is Bewustwording en download de oefening gedachtenregistratie.

“Duurzaam veranderen is mogelijk!
Ik heb het zelf ervaren en inmiddels ook al tientallen mensen
begeleid naar een Optimaal en Pijnvrij Leven

 

Hoe zou het zijn?

  • als je controle hebt over je geest, over je gedachten en over het gedrag dat daar uit voortkomt?
  • als je je gedachten kan omdenken?
  • als je bevrijdende gedachten zou hebben in plaats van beperkende?
  • als je geen pijn meer zou hebben?
  • als je weer vol vertrouwen in het leven staat?
  • om de regie over je leven terug te hebben? 

 

“Al had ik 10x zoveel moeten betalen,
dan had ik het nog gedaan!”

Quote klant Pijnvrij Programma-

Pijnvrij Programma

 

Ik kan je helpen het pad van vertrouwen in te slaan. Ook ik had ooit veel  pijn en een ontzettend groot verlangen om de regie over mijn leven terug te krijgen. Het is mij gelukt en dat gun ik jou ook! Daarom heb ik het Pijnvrij Programma ontwikkelt; een coachingsprogramma, waarbij meerdere aspecten onder de loep worden genomen.

Elk traject is maatwerk. Je begint voorafgaand aan de eerste live sessie met het KickStart Programma van drie weken, waarin je allerlei opdrachten krijgt die je ongelooflijk veel inzicht geven. Zoveel zelfs dat een aantal mensen al vóór aanvang van de eerste sessie voor een groot deel van hun pijn af zijn! Hoe mooi is dat!

Het Pijnvrij Programma daagt je uit, confronteert je, maar is ook vooral leuk en geeft veel inzicht in wat zich op onbewust niveau afspeelt. Wat nog waardevoller is, is dat je tools krijgt om daar invloed op uit te oefenen!  Je neurale netwerk verandert daardoor en als gevolg daarvan je biochemie. Als je biochemie verandert, verandert je leven!

 

“De beste investering is de investering in jezelf!”

Ben jij gemotiveerd, open-minded en ben je bereid om te investeren in jouw gezondheid?

Klik dan hier voor het aanvragen van een gratis adviesgesprek. Dan kijken we samen of ik jou verder kan helpen.

MindBody Coach

Maaike de Waard

Het is MIJN MISSIE om jou met het Pijnvrij Programma de weg te wijzen naar een (nagenoeg) pijnvrij bestaan. Want geloof het of niet, dat ligt wellicht ook voor jou binnen handbereik.

Bel me

(0031) 6 124 725 76

Bezoek mij

C. Hagestraat 2 te Zutphen

Ontwerp: Evites – VA

FRISSE START OP NIEUWE LOCATIE

Frisse start

 

Het is bijna zover!! Vanaf 1 februari gaat de deur van mijn nieuwe locatie aan de  Laan naar Eme 99 in Zutphen open! Achter de schermen is hard gewerkt om er een mooie plek van te maken. De ruimte straalt rust uit. Nog een paar details en dan is het klaar!! En bij een opening hoort een actie!

 

KENNISMAKINGSACTIE NEURAL RESET THERAPY®

 

Wanneer je als nieuwe klant voor -of in de maand- februari een sessie NEURAL RESET THERAPY® boekt krijg je op je vervolgsessie 15% KORTING!!

Boek hier je afspraak. Heb je vragen? Stuur me dan een persoonlijk bericht.

NRT HELPT BIJ:

– Nek- en rugklachten
– Schouderklachten
– Tennis- en/of golfelleboog
– Hoofdpijn
– Heupklachten
– Klachten in bekkengebied
– Spanningsklachten
– Gewrichtsklachten
– Somatische Onbegrepen Lichamelijk Klachten (SOLK)
– Diverse andere (chronische) pijnklachten

 

WAT IS NEURAL RESET THERAPY® (NRT)

 

NRT is een erkende en revolutionaire behandeltechniek uit Amerika. NRT is ontwikkeld door Lawrence Woods en richt zich volledig op het snel en vooral pijnloos behandelen van klachten in het gehele lichaam. Bij NRT worden zowel spieren, zenuwen als zenuwbundels behandeld. De technieken zijn zo geavanceerd, dat pijnlijke spieren in ‘no time’ worden gereset en terugkeren naar de default-mode; dus naar hun oorspronkelijke staat van zijn. Ontspannen en pijnvrij! En wie wil dat niet!!

Wanneer een spier te pijnlijk is om aan te raken (door bv brandwonden of een spiertrauma) biedt NRT uitkomst, door op een bepaalde manier de identieke spier aan de andere kant van het lichaam te behandelen en zo verlichting te brengen. Zo kan je tóch behandeld worden!

Boek hier je afspraak. Heb je vragen? Stuur me dan een persoonlijk bericht. 

“Opmerkelijk, ik ben blij verrast :)”

Wat zeggen klanten over NRT!

 

‘Ik kom binnen met pijn van mijn bil tot in mijn voet en jij haalt binnen mijn 5 minuten die pijn weg. Ik snap er niks van’

‘Ik kan niet geloven dat de pijn in mijn rug door slechts een paar NRT- resets gewoon niet meer te lokaliseren is’

‘Ik heb na een sessie al meer bewegingsvrijheid in mijn frozen shoulder en heb meteen 2 vervolgsessies geboekt!

‘Ongelooflijk ik kon nog geen minuut staan van de pijn. Aan het eind van de eerste sessie voelde ik nog wel wat tintelingen, maar de pijn was weg!!

‘Geen idee dat de spanning in mijn hamstrings te maken zou kunnen hebben met mijn schouderklachten. Niemand heeft daar ooit naar gekeken! Mijn lijf voelt zoveel soepeler en mijn been kan weer plat liggen!’

Klik hier voor mijn blog over NRT waarin nog meer wonderlijke resultaten aan de orde komen en lees ook hoe NRT sportprestaties verbetert.

 

Kosten

De eerste afspraak bestaat uit een intake en een behandeling en duurt ongeveer 2 uur. U betaalt alleen de tijd dat ik met u bezig ben. Het uurtarief bedraagt 75 euro.

Klik hier om en afspraak te plannen.

MindBody Coach

Maaike de Waard

Het is MIJN MISSIE om jou met het Pijnvrij Programma de weg te wijzen naar een (nagenoeg) pijnvrij bestaan. Want geloof het of niet, dat ligt wellicht ook voor jou binnen handbereik.

Bel me

(0031) 6 124 725 76

Bezoek mij

C. Hagestraat 2 te Zutphen

Ontwerp: Evites – VA