Je stoel, bureau, beeldscherm, toetsenbord en muis dienen juist te zijn afgesteld. Zodat je deze minst belastende werkhouding kunt aannemen:

  • Je zit rechtop en je onderrug wordt ondersteund
  • Je benen maken een hoek van 90 graden
  • Je voeten staan recht op de grond of op een verhoging
  • Je boven- en onderarmen maken een hoek van 90 graden
  • Je onderarmen hebben steun op het bureau
  • Je handen zijn in een rechte lijn met je armen
  • Je kin is naar achter en je hoofd houd je recht

Hieronder zie je hoe je die optimale werkhouding creëert met de juiste hulpmiddelen en inrichting van je werkplek!

Laat hier je gegevens achter Je ontvangt dan mijn waardevolle tips gemakkelijk per email