Verander je gedachten, verander je leven

 

Kracht van gedachten deel 3

Kleine verschuivingen in je denken leiden tot kleine veranderingen in je energie en kunnen leiden tot enorme veranderingen van je eindresultaat. We zouden ons elke dag moeten voorstellen alsof onze verlangens al verwezenlijkt zijn, want zoals ik in mijn vorige blog vertel weet je brein het verschil niet tussen dat wat je in gedachten beleeft en dat wat je in de realiteit meemaakt.

 

“Een herinnering is een archiefstuk uit het verleden”

 

Het Kwantumveld van mogelijkheden

  

Een mens maakt deel uit van een groter geheel. Noem het Universum, De Bron,  Nulpuntveld, Kwantumveld, Het Veld van Oneindige Potentie, God, Allah etc. Ik zal in deze tekst de term ‘Kwamtumveld’ handhaven, omdat die mij het beste past.

Sinds het kwantumveld begin vorige eeuw werd ontdekt door wetenschappers, is het duidelijk dat achter de realiteit die wij met onze fysieke zintuigen kunnen waarnemen een gigantisch veld verborgen ligt waarin alle informatie van alle tijden zou liggen opgeslagen. Vergelijk het met een soort bibliotheek van de schepping waar iedereen in principe een lidmaatschap van heeft, maar waar vrijwel niemand gebruik van maakt[i]. Alles en iedereen is met elkaar verbonden door middel van dit veld. Onze interactie met dit veld bepaalt wie wij zijn.

 

Alles is energie


Alles in het kwantumveld is energie en heeft een bepaalde frequentie of trilling. Dus wie wij zijn, de wereld om ons heen, alles wat we waarnemen, alles wat we niet waarnemen, alles wat we horen, alles wat we niet horen, alles wat we denken en alles wat we voelen en de ruimte overal tussenin en alle materie.

Het wordt steeds duidelijker dat de menselijke overtuigingskracht ons tot dát laat worden wat wij geloven te zijn. Dus wat zend je uit, wat ontvang je? Wat neem je op, wat kost je energie en wat levert je energie op? De buitenwereld is slechts een reflectie van onze binnenwereld. We creëren dus onze eigen werkelijkheid. Inherent daaraan is het zo dat als je je binnenwereld verandert, je buitenwereld mee verandert. Dat is een wetmatigheid.

Werkelijke grenzen bestaan alleen maar in je hoofd, maar juist die kunnen zeer beperkend werken. Gelukkig kan je dát veranderen! Je kan jezelf trainen in het leren denken in positieve patronen en bekrachtigende gedachten bijvoorbeeld over hoe je wilt dat je leven verandert of eruitziet. Voordat je daarmee aan de gang gaat is het raadzaam je eerst bewust te worden van je beperkende gedachten/overtuigingen. In mijn vorige blog vind je daar een oefening voor.

 

“Het werkelijke kenmerk van intelligentie is niet kennis,
maar verbeeldingskracht”

– Albert Einstein-

 


5 TOOLS OM DAGELIJKS TE OEFENEN
 


Hier zijn enkele basistools die ècht een positieve invloed op je leven hebben als je ze consequent blijft doen. Laat ‘ik heb geen zin’, ‘ik ben te moe’ of ‘ik heb geen tijd’ etc. geen excuus zijn. Je zelfsabotage-mechanisme zal echt zijn best doen om je te doen stoppen en alles bij het oude vertrouwde te laten. En vertrouwd is niet altijd fijn, zoals je zelf waarschijnlijk al ervaren hebt. Dus laat je geest heersen over je lichaam en ga het gewoon doen! Wanneer je in jezelf investeert, investeer je in je toekomst en dus in de rest van je leven!
Deze oefening is het meest effectief voordat je opstaat en/of vlak voordat je naar bed gaat. Maak er een gewoonte van deze oefeningen dagelijks te doen en schrijf dingen op; niet op je computer, maar met pen en papier, dat doet namelijk ook al iets met je brein.

1. Wat geloof jij over jezelf?
Breng jouw beperkende overtuigingen in kaart. Bepaal welke jou niet langer dienen en je ervan weerhouden jou naar jouw gewenste toekomst te brengen. Merk op welke emoties, woorden en zinnen mogelijk jouw waarheid zijn (geworden). Bepaal welk gedrag, acties of onbewuste gewoonten je wilt veranderen en welke emoties niet in jouw toekomstbeeld horen. In mijn vorige blog vind je hier een fantastische oefening voor.

2. Stap uit je drukke wereld van alledag
Neem de tijd om elke dag even uit jouw drukke wereld te stappen. Creëer thuis een rustige, fijne plek waar je je even terugtrekt -bij voorkeur niet je slaapkamer, omdat je brein daar neuro-associaties heeft met betrekking tot slapen.
Ga rechtop zitten of liggen als dat comfortabeler voor je is en sluit je ogen. Haal rustig adem en keer naar binnen.
Wanneer je focust op het huidige moment, heb je meer energie om te creëren. Wanneer je geest afdwaalt naar een voorspelbare toekomst of het vertrouwde verleden -dat is normaal- word je er gewoon van bewust en blijf doorgaan met tot rust komen in het huidige moment. Door het beeld van je oude zelf los te laten creëer je een nieuwe toekomst. Dat lukt niet zolang je vasthoudt aan de biologie van het verleden. Als je in het hier en nu bent, ben je het meest creatief.

3. Creëer je toekomstige zelf
Stel jezelf de vraag: kan ik door een andere visie op de toekomst te hebben -in plaats van herinneringen aan het verleden- een leven leiden dat ik zelf creëer? Wat wil ik in mijn leven? Wat wil ik met mijn leven? Welke beperkende overtuiging(en) wil ik ombuigen? Neem de tijd om deze vragen te beantwoorden. Terwijl je nadenkt over het antwoord op deze vragen verandert je brein. Kies vervolgens de emoties die je wilt voelen wanneer je je nieuwe toekomst creëert.
Je kan beginnen met het ombuigen van één beperkende overtuiging in een bekrachtigende overtuiging. Als je je bijvoorbeeld onzeker voelt, stel je dan voor hoe het voelt als je zelfverzekerd bent. Of als je in tekorten denkt, hoe voelt overvloed dan? Heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Hoe voelt het dan om geweldig te zijn! Voel je je dom? Hoe voelt het dan om superslim te zijn? Leer denken en voelen in mogelijkheden in plaats van in beperkingen.

4. Oefen wie je wilt zijn
Wat is jouw stip aan de horizon? Hoe helderder jouw intentie; jouw stip aan de horizon is, hoe beter.
Dus wat is jouw verlangen? Welke emoties wil je voelen wanneer je een nieuwe toekomst creëert? Wie wil je zijn als je straks je ogen opent? Wat doe je en met wie? Welke keuzes maak je? Welke stappen ga je zetten? Hoe voel je je als je verlangens verwezenlijkt zijn?
Herhaal steeds in gedachten wie je zal zijn en hoe je je voelt als je je ogen opent.
Leer je lichaam emotioneel hoe die nieuwe toekomst, die nieuwe jij aanvoelt. Voel dankbaarheid voor deze creatie. Jouw voorstellingsvermogen tezamen met krachtige emoties/intenties sturen een trilling het kwantumveld van mogelijkheden in.
Open je hart en wees dankbaar voor jouw nieuwe toekomst voordat het zich manifesteert. Hoe langer je dankbaarheid voelt, hoe meer je je nieuwe toekomst aantrekt, omdat dankbaarheid betekent dat de gebeurtenis al heeft plaatsgevonden. Je brein weet namelijk het verschil niet tussen dat wat je in gedachten beleeft en dat wat je in de realiteit meemaakt. Stop dus niet totdat je krachtige, verheven emoties en dankbaarheid begint te ervaren.

5. Plan elke dag tijd
Plan elke dag tijd in je agenda om deze oefening te doen. Als je dit elke dag doet, leg je nieuwe neurale netwerken aan, creëer je je (nieuwe) persoonlijkheid, jouw persoonlijke realiteit. Je persoonlijkheid is een creatie van hoe je denkt, hoe je handelt en hoe je je voelt. Verander één van die dingen en je leven zal veranderen.
Opmerking: er bestaat géén slechte meditatie, maak er een gewoonte van dat als je afdwaalt je gewoon weer terugkeert met je aandacht naar het huidige moment en blijf zitten of liggen totdat je klaar bent ook al gaan er allerlei gedachten door je hoofd. Des te drukker het in je hoofd is, des te langer zou je eigenlijk moeten blijven zitten 😊 Oefening baart kunst. Het is NU tijd voor jou!!
Probeer het eens een maand lang elke dag en kijk wat er gebeurt. Gun jezelf dat. Je kan in het begin gebruik maken van mijn geleide meditatie en uiteindelijk overstappen op meditatiemuziek zonder stem. Download hier de geleide meditatie.

“Creëer jouw mooiste leven en begin NU!”

 

Ik ben heel benieuwd wat deze oefening jou voor inzicht geeft.
Laat onder het blog een reactie achter of stuur mij een email

Bronnen 

Laat hier je gegevens achter Je ontvangt dan mijn waardevolle tips gemakkelijk per email